10 bons conseils

Pour courir en sécurité dans la nature

1 - C'est mieux à plusieurs !

Même si pour beaucoup la course à pied constitue une sorte de méditation active. Partager ces moments est très agréable aussi, et surtout permet de se sentir en parfaite sécurité.

 

2 - Dans les bois, le loup y est...

Parcours non balisés, et zones forestières profondes et sombres ne sont pas les lieux idéaux notamment pour la joggeuse solitaire.

 

3 - Un rituel aléatoire

Le fait de varier ses jours et heures de sortie permettra d'être moins repérable.

 

4 - Tenue et attitude adaptées

Dans les vêtements techniques et chaussures privilégiez les couleurs claires voire flashy. En cas d'utilisation de lampe frontale et de fréquentation d'un bord de route, tenir compte de la réaction des véhicules venant en face — mauvaise lecture de votre présence.

 

5 - De l'utilité d'un portable

Véritable aide en cas de souci, le portable vous permettra de signaler problème ou tout simplement de rassurer vos proches.

 

6 - Un simple sifflet

Un simple sifflet peut non seulement vous signaler en cas d'immobilisation due à une blessure, mais aussi mettre en déroute une personne aux intentions douteuses.

 

7 - Feuille de route

Donner quelques indications sur son parcours et une fourchette horaire auprès de vos proches n'est pas inutile.

 

8 - Fichage utile

Partir avec ses papiers officiels n'est pas ce qui est plus pratique, cependant on peut porter un petit bristol ou une étiquette cousue sur laquelle on mentionnera les renseignements sur soi comme son nom, adresse, groupe sanguin, allergie, et numéro d'une ou plusieurs personnes à contacter en cas de besoin.

 

9 - Consultez les topos

Pas mal de topos circulent sur la Toile, une bonne source de parcours éprouvés — distance, difficultés, fiche horaire, astuces, lieux repaires...

 

10 - Partagez, partagez il en restera toujours quelque chose

Utilisez vos réseaux et alimentez votre blog de vos expériences, un parcours n'est pas un coin à champignons !

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